속이 더부룩할때 탄산음료 먹어도 괜찮을까?

소화불량

 

뷔페나 과식, 야식을 먹다 보면 속이 더부룩해지는 경우가 있습니다. 혹은 불편한 자리에서 음식을 먹다 보면 체하는 경우도 발생하는데요. 물론 처음부터 과식을 하지 않는 것이 좋지만 이럴 때 탄산음료를 마시면 속이 괜찮아질까요? 오늘 포스팅에서는 속이 더부룩할 때 탄산음료를 마셔도 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

소화불량 탄산음료

사람들이 속이 더부룩하고 소화불량이라고 느껴질때 탄산음료를 찾는 이유가 있습니다. 바로 탄산음료에 포함된 탄산이 청량감을 주기 때문인데요. 소화불량이 느껴질 때 탄산음료를 마시는 것은 탄산음료의 산성 성분이 위와 식도를 자극하여 오히려 소화불량을 일으키는 요인이 되기도 합니다.

 

소화불량일 때

만약 과식하여 속이 더부룩하거나 체한 것 같다고 느껴진다면 탄산음료를 마시는 것보다 따뜻한 물 한 컵을 마셔주는 것이 더 좋습니다. 따뜻한 물은 우리 복부의 소화기관 온도를 높여주고 소화가 더 잘될 수 있도록 도와주는 역할을 해주는데요. 만약 약 따뜻한 물로도 더불 한 것이 해결되지 않는다면 가스활명수와 같은 음료를 가까운 약국에서 구매하여 드시는 것도 좋습니다. 

 

소화불량 예방하는 방법

소화불량이 생기지 않게 예방하려면 가장 좋은 방법은 바로 과식하지 않는 습관입니다. 규칙적이고 적당 한양의 식사를 한다면 소화불량이 생기지 않게 예방하실 수 있습니다.