반응형 내가 알고싶은 정보134 올바른 수면자세및 올바르지못한 수면자세 알아보기 충분한 수면을 취했다고 하더라도 피로함이 풀리지 않는 경우가 있습니다. 이럴 때에는 수면자세를 의심해 봐야 하는데요. 상쾌한 아침을 맞이하기 위해 올바른 수면자세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올바른 수면자세 1. 대칭적으로 누워 천장바라보기 신체는 대칭일 때 자세가 제일 안정적이기 때문에 올바른 수면자세는 몸의 좌우대칭이 맞춰 잠을 자는 것입니다. 따라서 올바른 수면자세는 천장을 바라보고 편하게 눕는 것이 좋습니다. 2. 천장을 바라보면서 눕기 천장을 바라보며 반듯이 누웠다면 목의 척추 정렬을 돕고 근육을 이완시켜주기 때문에 허리 통증을 예방하는데 좋습니다. 만약 허리 통증 때문에 누워서 자는 것이 어렵거나 일자허리의 체형을 갖고 있다면 무릎을 살짝 구부리거나 매트리스를 이용하여 무릎을 살짝 구부려 세.. 2022. 7. 20. 맛있는 수박 고르는 방법 6가지 여름철 과일은 뭐니 뭐니 해도 수박인데요. 수박을 구매했을 때 맛없는 수박을 고르게 된다면 아쉬움이 드는데요. 오늘 포스팅에서는 맛있는 수박을 고르기 위한 꿀팁에 대해서 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 수박을 두드렸을때 맑은 소리가 나고 무거운 수박 고르기 많은 분들이 수박을 고르기 전 이 방법을 사용하시는데요. 이는 과학적으로 입증된 방법이기도 합니다. 수박이 수분을 많이 포함하고 있는 수박일수록 맑고 청량한 소리가 나는 수박입니다. 수박을 두드렸을 때 청명한 소리가 난다면 잘익었다는것을 의미하기 때문에 수박을 두드렸을때 맑고 무거운 수박을 고르시는 것이 좋습니다. 2. 아래쪽 배꼽이 작은 수박 고르기 수박에는 윗 꼭지와 아래쪽 꼭지를 볼 수 있는데요. 수박 아랫부분의 배꼽이 크면 생육기 동안 성장이.. 2022. 7. 13. 물놀이 후 면봉을 많이 사용하면 안되는 이유 물놀이 후 귀에 물이 들어갔을 때 면봉으로 많이 제거하시는데요. 귀 질병 환자가 이 면봉 때문에 특히 늘어난다고 합니다. 특히 20세 미만 소아, 청소년들이 면봉을 자주 사용하면 좋지 않다고 하는데요. 오늘 포스팅에서는 면봉을 많이 사용하면 안 되는 이유에 대해서 설명해 드리겠습니다. 면봉을 많이 사용하면 안 되는 이유 면봉은 보통 귀지를 제거하거나 물을 제거하는 데 사용합니다. 하지만 특히 여름철, 면봉을 많이 사용하는 환자들이 귀 질병을 가지고 병원을 방문한다고 하는데요. 대표적인 귀 질병으로는 중이염, 외이도염, 고막천공이 있습니다. 중 이도 염 중이도염은 귓속에 발생하는 모든 염증성 질환을 의미합니다. 외이도염 외이도염은 귓바퀴에서 고막에 이르는 통로인 외이도 세균성 감염이 발생한 질환을 의미합니.. 2022. 5. 30. 술마실때 이온음료(포카리스웨트, 파워에이드) 같이마시게 된다면? 술을 마실 때 이온음료가 먹고 싶어 지는 경우가 생기는데요. 가끔은 폭탄주로 술과 이온음료를 섞어 마시는 경우도 볼 수 있습니다. 이처럼 술 마실 때 이온음료를 섞어마시는 것은 과연 안전할까요? 술과 이온음료를 같이 마시는경우 이온음료는 숙취해소에 좋습니다. 하지만 술과 이온음료를 같이 마시게 되는 경우 알코올 성분이 일반적으로 그냥 술을 마실 때보다 몸에 훨씬 더 빠르게 흡수가 되어 경련과 호흡곤란 증세를 겪을 수도 있습니다. 실제로 2015년 부산에서 이온음료와 소주를 섞은 폭탄주를 마시던 고등학생이 호흡곤란 증세를 보이다 사망하는 사례가 있습니다. 여담으로 고 카페인 음료(에너지 드링크)와 술을 섞어 마시는 이른바 폭탄주는 에너지 음료에 들어있는 카페인의 각성효과로 술을 더 마시게 만듭니다. 이는 .. 2022. 5. 29. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 34 다음 반응형
