나도모르게 찾아오는 냉방병 (원인, 자가진단, 예방방법)

우연히 몸살이 났나 감기에 걸렸나 싶을 때 냉방병을 조심해야 합니다. 냉방병은 감기나 폐렴과 초기 증상이 비슷하기 때문에 조심해야 합니다. 여름철에 특히 걸리기 쉬운 냉방병 오늘은 냉방병에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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여름에 냉방병

냉방병 원인

• 실내와 실외의 급격한 온도나 습도차이
• 레지오넬라 균에 의해 발생
• 밀폐 건물 증후군

실내와 실외의 급격한 온도나 습도 차이

냉방병의 원인으로 가장 유명한 실내와 실외의 급격한 온도나 습도 차이는 냉방병을 유발할 수 있습니다. 우리의 몸은 5℃ 이상 차이가 날 때 우리 몸에 이상반응이 생길수 있습니다. 5℃이상 차이가 나는 환경을 주기적으로 혹은 반복적으로 있을경우 우리몸 자율신경계에서 이상이 발생합니다. 

 

우리 몸에서는 항상성을 유지하고 있는데요. 이는 외부환경과 생물체내의 변화에 대응하고 체내 환경을 일정하게 유지하는 생체리듬입니다. 이 항상성은 우리 몸의 자율신경계가 담당하고 있습니다. 만약 급격한 온도 차이에 의해 자율신경계에 이상이 생기게 되면 자율신경계 기능에 저하가 발생하고 면역력이 떨어지게 됩니다. 

 

 

우리나라의 경우 여름에 습합니다. 이는 습도에 의한 우리의 자율신경계에 문제가 발생하게 되는데요. 습하고 건조한 환경을 주기적으로 혹은 반복적으로 왔다 갔다 하는 경우 호흡기 점막이 건조되고 외부 바이러스나 세균 침투에 취약해져 여러 호흡기 질환이 발생할 수도 있습니다.

 

레지오넬라균에 의한 냉방병

레지오넬라균은 주로 물이나 습한 곳에서 많이 발견되는 세균인데요. 에어컨 안에 들어가 있는 냉각수는 레지오넬라균이 살기에 좋은 환경을 제공합니다. 만약 에어컨 청소를 주기적으로 않는 경우 냉각수 안에 번식하고 있는 레지오넬라균이 공기 중으로 뿜어져 나와 우리 호흡기를 통해 감염을 일으킬 수 있습니다. 

 

또 레지오넬라균은 전염성이 강하기 때문에 에어컨을 같이 사용하는 사람들이 이런 증상을 보인다면 레지오넬라균에 의한 냉방병을 의심해봐야 합니다. 레지오넬라균의 사망률은 상당히 낮기 때문에 제때 적절한 치료를 받으시면 문제가 없습니다. 하지만 면역력이 약한 어린아이들이나 노인들과 같은 경우 조치를 최대한 빨리 취해주시는 것이 좋습니다. 

 

밀폐 건물증후군

밀폐 건물증후군에 대해서는 잘 들어보지 못하셨을 수도 있는데요. 밀폐 건물증후군은 사무실이나 실내공간에서 근무하는 직장인들에게 자주 발생하는 병인데요. 유리창이 없고 통유리로 된 경우 환기를 시키지 못하여 밀폐 건물증후군이 발생할수 있습니다. 

 

밀폐건물증후군이 위험한 이유는 환기를 시키지 못하기 때문에 에어컨의 냉매, 페인트에서 나오는 화학물질, 복사기에서 발생되는 화학물질로 인해 발생하게 됩니다. 이는 냉방병과 관련이 되어있어 환기가 잘되지 못하는 곳에서 근무하거나 장시간 있는 분들은 밖에 나가 가벼운 산책을 하시 거나 주기적으로 건물 안을 청소해주시는 것이 중요합니다.

 

냉방병 자가진단표

	증상
1	콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 지속된다.
2	목에 가래가 낀듯 이물감이 들고 답답한 느낌이 든다.
3	잦은 두통이 있고 어지러워지고 쉽게 피곤해진다.
4	손,발,어깨, 허리, 무릎 등이 아프다.
5	소화가 잘안되고 복통이나 설사를 한다.
6	의욕이 떨어지고 오랫동안 집중하기가 어렵다.
7	여성의 경우 생리통이 갑자기 심하거나 생리불순이 나타난다.
8	에어컨을 끄거나 환기를 시켰을때 증상이 조금 완화된다.
9	냉방이 잘되는 실내에 있으면 두통이나 한기가 심해진다.
10	같은공간에 있는 사람들중에 유독 나만 이런증상들을 느낀다.

위 사항 중에 3가지 이상에 해당된다면 냉방병을 의심해보시고 병원을 방문하셔서 진단을 받으셔야 합니다.

 

냉방병을 예방하기 위한 행동수칙 

냉방병은 면역력이 약해진 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이니 미리 예방을 하는 것이 좋습니다.

• 하루 3번 이상 환기해주기
• 에어컨 필터를 주기적으로 청소해주기
• 에어컨이 자주 작동되는 곳에 장기간 있는 경우 긴 옷이나 담요 사용하기
• 실내와 실외 온도차는 5℃가 나지 않게 하기
• 따뜻한 차나 물을 자주 마시기
• 비타민 섭취해주기

냉방병을 예방하기 위한 방법은 건강한 몸상태를 유지해주는 게 가장 중요한데요. 꾸준히 비타민 섭취를 해주시고 따뜻한 물이나 차를 마시는 것이 좋습니다. 또 가장 중요한 것은 에어컨 사용 시 환기시켜주고 주기적인 에어컨 필터 청소도 해주셔야 합니다.