비듬이 생기는 이유와 올바른 관리방법(지성두피, 건성두피)

검은 옷을 입게 되면 내 어깨 쪽에 떨어져 있는 비듬을 볼 수 있는데요. 이럴 때마다 검은색의 옷을 입기 싫어집니다. 머리도 자주 감는데 생기는 비듬 오늘 포스팅에서는 비듬이 생기는 이유와 두피 상태에 맞는 샴푸 방법에 대해서 알아 보록 하겠습니다. 

 

검은옷에 떨어진 머리비듬

비듬 왜 생길까?

비듬이 생기는 이유는 다양합니다. 많은분들이 비듬은 비듬균에 의해서 주로 생기는 것으로 알고 계시는데요. 비듬의 원인에는 비듬균말고 다양한 원인이 있습니다.

 

유전

유전적 영향으로인해 비듬이 많이 생길 수도 있는데요. 유전적으로 피지 분비량이 많은 분들은 비듬이 많이 생길 수밖에 없습니다.

 

스트레스로 인한 호르몬 불균형

불균형한 생활패턴과 스트레스를 많이 받게될경우 비듬이 생기게 되는 원인이 되는데요. 스트레스를 많이 받게 될 경우 우리 몸의 호르몬 불균형이 생겨 피지 분비량을 늘리고 이는 비듬이 생기게끔 합니다.

 

곰팡이균 (비듬균)

앞서 말씀드렸다시피 비듬균은 두피에 비듬을 생기게 합니다. 비듬균은 우리머리에서 주로 서식하는데요. 일반적으로 우리 두피에 심각한 영향을 끼치지 않습니다. 하지만 두피에서 분비되는 피지 분비량이 많아지는 경우 비듬균이 이를 영양으로 삼아 증식하게 되고 이는 우리 두피에 비듬을 발생시키는데 원인이 되기도 합니다.

 

이제 비듬이 생기는원인에 대해 알아봤다면 자신이 지성 두피인지 건성 두피인지 알아야 하는데요. 지성 비듬두피와 건성 비듬두피의 차이점은 이렇습니다.

 

지성 비듬두피: 비듬이 두껍고 두피에 달라붙어있음.

건성 비듬두피: 비듬이 얇고 날카롭게 잘부서지는 형태.

 

지성 비듬두피에 맞는 샴푸 방법

지성 비듬두피를 갖고 계신 분들은 두피에 유분기가 많습니다.

천연 유래 계면활성제가 포함된 지성 전용 샴푸 사용하기

보통의 샴푸들에 들어가 있는 계면활성제는 두피의 유분기를 어느 정도 제거해주는데요. 시중에 나와있는 높은 세정력을 갖고 있는 샴푸들은 오히려 두피를 자극하고 손상시켜 피지가 과도하게 분비되는 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

 

따라서 소듐 라우릴 설포 아세테이트, 데실 글루코 사이드, 코코-글루코 사이드, 알킬 폴리 글리코시드 등의 천연 유래 계면활성제가 포함된 지성 전용 샴푸를 사용하시는 것이 좋습니다.

 

샴푸 사용 시 손가락 끝으로 가볍고 부드럽게 마사지하기

건성 두피 비듬을 갖고 계신 분들은 머리의 유분기를 제거하기 위해 손톱 끝으로 과도하게 머리를 감는 분들도 더러 계신데요. 샴푸 할 때에는 손가락 끝으로 두피를 가볍게 마사지하듯이 머리를 감는 것이 중요합니다.

 

샴푸 사용 시 적절한 온도의 물로 머리 감기

지성 두피를 갖고 계신 분들이 너무 차가운 물로 샴푸 하실 경우 유분과 노폐물이 깨끗하게 씻겨나가지 않을 경우가 발생하기도 합니다. 만약 너무 뜨거운 물로 샴푸 하시는 경우 두피와 모발을 자극해 손상시킬 수 있으니 적절한 미온수로 샴푸 하시는 것이 좋습니다.

 

머리비듬

건성 비듬두피에 맞는 샴푸 방법

건성 비듬두피를 갖고 계신 분들은 보통 머리를 자주 감아 두피와 모발이 건조합니다.

pH 4.5 ~ 6.5 범위의 약산성 샴푸 사용하기 

보통 우리 두피와 모발은 약산성을 띄고 있는데요. 건성비듬두피를 갖고 계신 분들은 머리를 자주감아 이 pH 밸런스가 무너져 있는경우가 많습니다. 따라서 건성비듬 두피를 갖고계신분들은 pH 4.5 ~ 6.5 범위의 약산성 샴푸를 사용해 머리를 감아주시는 것이 좋습니다. 

 

머리는 하루에 한 번만 감기

머리를 자주 감게 되면 샴푸에 함유되어있는 계면활성제가 건성 두피의 수분과 유분을 과도하게 씻어내 두피와 모발을 건조하게 만드는데요. 이는 비듬을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 머리는 하루에 한 번만 감으시는 게 좋습니다.

 

머리를 말릴 때 차가운 바람으로 말리기

헤어드라이어기의 뜨거운 바람을 사용하여 머리를 말리는 경우 헤어드라이어기의 뜨거운 바람이 두피와 모발의 수분을 증발시켜 더 건조하게 만듭니다. 따라서 머리를 말릴 때에는 수건으로 적당히 물기를 제거해주시고 차가운 바람으로 머리를 말려주시는 것이 좋습니다.