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러닝을 시작하기로 마음먹은 순간 나에게 맞는 러닝화를 선택하는 것이 중요한데요. 잘못된 신발을 선택하면 발목이나 무릎, 허리에 부담이 되어 부상의 원인이 될 수 있습니다.
러닝할때 사용하기 좋은 가성비 운동화 추천
러닝을 시작하기로 마음먹은 순간 가장 중요한 것은 올바른 러닝화 선택인데요. 발에 맞지 않는 신발을 신거나 러닝 하기에 적합하지 않은 신발을 신고 러닝을 하는 경우 발목이나 무릎, 허리에
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나이키 러닝화 선택할때 생각해 보면 좋은 기준
- 쿠셔닝: ZoomX, React 기술
- 반발력: Air Zoom, Pebax 플레이트
- 안정성: Flyknit 어퍼, 와이드 솔
- 통기성: 메쉬 소재
- 무게: 가벼울수록 장거리 러닝에 유리
나이키 러닝화를 구매하기전 충격을 흡수해 관절보호를 해주는지 Air Zoom이나 Pebax 플레이트를 사용해 에너지를 효율적으로 전달해 러닝속도에 영향을 주는지, 발목을 잡아주고 균형을 유지해 주는지 등 소재와 무게 모두 확인해 보고 구매하시는 것이 좋습니다.
나이키 러닝화 추천모델
나이키 p6000 운동화
- 트렌디한 디자인
- 메쉬 + 가죽 오버레이
- 폼 미드솔 + 쿠셔닝 강화
- 탄력 있는 착용감
나이키 Initiator 운동화
- 클래식한 러닝화 스타일
- 메쉬 + 합성가죽
- 기본 EVA 미드솔
- 가볍고 편안한 핏
나이키 에어맥스 SC
- 심플한 데일리 스타일
- 가죽 + 합성소재
- Max Air 유닛내장
- 푹신한 에어쿠션
- 가볍고 푹신한 운동화
단백질 보충제 꼭 필요할까? (장점, 단점, 올바른 섭취방법)
운동을 시작하는 많은 분들이라면 단백질 보충제를 먹어야 할지 꼭 생각하시게 되는데요. 특히 헬스를 시작하시거나 이미 헬스를 하고 계신 분들이 참고하시면 좋을 것 같아서 오늘 포스팅에서
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